Ajay Tokas ile Ashtanga Yoga
Yeni Delhi Ashtanga Yoga Shala’nın harika hocası Ajay Tokas, geleneksel Ashtanga yoga sistemiyle tanışmak veya pratiğini derinleştirmek isteyen öğrenciler için 7 günlük bir workshop vermek üzere Alavya'ya geliyor.
Program
Cumartesi – 23 Agustos
07:30 - Ajay Tokas’ın geleneksel vinyasa sayımı ile vereceği Led Primary Series dersi. Pratik öncesinde Ajay, geleneksel Ashtanga Yoga uygulamasının temel unsurları olan vinyasa, bandalar, nefes ve driştiye giriş yapacak.
16:00 – 18:00 Workshop: ‘Geriye ve öne atlamalar için güce odaklanma’
Pazar – 24 Ağustos
08:30 - Primary Series Led dersi
16:00 - 18:00 Workshop: 'Çevrilmeler ve kalça açıcılar’.
Salı -26 Ağustos
08:30 - Primary Series Led dersi
16:00 – 18:00 Workshop: ‘Arkaya eğilmeler, beli sağlıklı ve esnek tutmak için ipuçları ve teknikler’
Çarşamba- 27 Ağustos
07:30 - 10.00 - Mysore dersi (Ashtanga’ya yeni başlayanlar 08:30- 09:30 arasında giriş yapabilirler)
16:00 – 18:00 Workshop: ‘Ters Duruşlar’
Perşembe- 28 Ağustos
07:30 - 10.00 - Mysore dersi (Ashtanga’ya yeni başlayanlar 08:30- 09:30 arasında giriş yapabilirler)
Cuma – 29 Ağustos
07:30 - 10.00 - Mysore dersi (Ashtanga’ya yeni başlayanlar 08:30- 09:30 arasında giriş yapabilirler)
Cumartesi- 30 Ağustos
08:30 - Primary Series Led dersi
16:30 – 18:00 'Soru-Cevap'
Ücretler
Mysore ve Led Class tek ders ücreti: 90 tl.
Tek Workshop ücreti:150 tl,
Tüm programa katılım ücreti :1000 tl
Tüm dersler ve workshoplar İngilizce olacaktır.*